У меня есть маленькое летнее хобби – работать вожатой в лагере. После трехлетнего перерыва решила вернуться к этой работе. Из-за того, что я так много пропустила, меня отправили на выезд (тренинг) для вожатых.

Там, в подмосковном лагере, мы, молодые вожатые, на три дня должны были превратиться в детей. Жить по расписанию, играть во всякие игры, придумывать вечерки и так далее. Мы должны были прочувствовать, как это быть ребенком в нашем лагере.

Три дня были очень насыщенными. Куча игр, ЭВК, спортивные состязания, беготня разная. Короче, ни минуты на месте посидеть было нельзя.

Все мои «коллеги» видели меня три года назад, на 18 кг больше. И вдруг опять я приехала, стройная, легкая… И все плюсы стройности я ощутила в первый же день.

ЭВК – элементы веревочного курса – это набор спортивно-командообразующих конкурсов.   Все должны делать вместе, сообща. Например, один из элементов – паутина. Веревка, натянутая между нескольких деревьев в виде 3D паутины. И надо пробраться с одного конца на другое, не прикоснувшись к веревке. Все, наверно, видели, как в кино герои пробираются между линий сигнализации. Вот и мы так же. Я не задела ни одной ниточки, я проползала, перешагивала, прогибалась очень легко. Моему восторгу не было предела!

С нами в команде были девочки, где-то по 80 кг… Бедные. Они не могли пролезть, не могли ничего сделать, подводили команду. Я вспомнила себя 3 года назад, когда точно так же подводила всех своими складками жира…

Следующий конкурс – веревка, натянутая между двух деревьев на уровне пояса. Надо всем перелезть через нее не касаясь ни деревьев, ни веревки. Делается это так: с двух сторон становятся на коленку два парня, вторую коленку они выставляют как ступеньку. И по этим двум коленкам вся команда должна пройти. Этот конкурс мы долго не могли пройти. Наши пухленькие девочки не могли забраться на коленку, падали, теряли рановесие. Бедные мальчики, как у них потом болели колени.

Я же, в свою очередь, переступала очень легко. Играючи. За много попыток, ни разу не задела веревку, не потеряла равновесие. Как же я была рада!

В одном из конкурсов выбирали самую тонкую девочку, чтобы ее перенести куда-то. Я была в шоке, когда среди претенденток на самую легкую указали на меня. Не ожидала совсем! Оказалось, я всего не 1 кг больше стройненькой красавицы, которая была с нами.

Еще нас носили на руках, передавали из рук в руки и много еще чего делали такого, что лишний вес проигрывает. Мы занимались спортом, мы много бегали, много играли – а я не уставала, мне ничего не мешало, я чувствовала легкость и удовольствие. Никаких комплексов, никакого стеснения, никаких неудобств!

Но я еще кое-что поняла. Я поняла, что сама себя еще не воспринимаю как стройную. Я все еще считаю себя полной, с лишним весом, тяжелой и не женственной. Но по взглядам мужчин, по разговорам, по сравнению с окружающими девушками – я потихоньку начинаю понимать, что, оказывается, окружающие воспринимают меня как стройную и красивую и не видят моих «лишних» килограмм.

Надо учиться воспринимать себя по-другому)))

Несколько чит-кодов.
Первый чит-код. Любое дело, любое начинание должно проходить через  осмысление, осознанность как глобальное видение результатов.  Как только у вас появится осознанность, для чего вы это делаете, какие результаты вам это принесет – все пойдет как по маслу. Жор, всякие срывы, перекусы, такие ненужные мелочи уйдут. Потому что вы не сидите на диете. Кстати, ужасное словосочетание. Вы просто идете к своей цели.

Прекрасной, замечательной, стройной, гладкой, мурчащей цели. И вопросы у вас все отпадут: что мне есть, во сколько, какие продукты. Ваше подсознание вместе с вашим сознанием будет вас останавливать: ага, белый хлебушек меня отдаляет от цели, а 10 минут танцев – приближает.

Второй чит-код. Постоянный контроль. Это должен быть самоконтроль по-любому и контроль со стороны окружающих. Как правило, мы, любительницы пожевать лишнего, лучше всего умеем договариваться о поблажках с самой собой. «Ну съем я кусочек торта, ну что мне от этого будет, ну он же совсем маленький, а потом я пресс покачаю…» И так далее. Уговорили себя. Чтобы не было таких маленьких срывов и поблажек, надо… Да! Сообщить всем окружающим. Я сегодня на диете, я хочу сбросить 10 кг, вот такая я хорошая, крутая и вообще молодец. Сообщаем всем, не стесняемся. Ведь на самом деле, людям глубоко все равно. Ну удивятся, поразятся, посмеются, позавидуют и забудут. Вспомнят только, если ты похудеешь или не похудеешь. Тогда они тебе все припомнят.

Вот я и вернулась с майских праздников. Классно провела время, 2 и 3го практически ничего не ела – совсем не хотелось. Было столько эмоций, столько чувств, столько приключений! И как-то сразу остро почувствовалось, что еда – это совершенно ненужное и скучное приложение к жизни.

Сразу даю отчет по неделе, он и есть моя домашка.

Сразу радость – я похудела! Правда, по плану было сбросить за неделю 2 кг. Но – все мы люди. На нервной почве я один день хорошо покушала. Как раз это и сказалось. Сейчас все вошло в норму, чувствую себя замечательно, кушать не хочется. Да и нервничать тоже!

Заряд на предстоящий Мегадрайв длиною в 21 день получен, я уже уверена, что добьюсь результатов. И уверена по отчетам девочек – все получится! Просто замечательно.

Что мне очень понравилось – так это втягивание животика. Это как раз было задание, которое дала Маша в четверг. Ну я с четверга его и начала выполнять. На самом деле, не думала, что будут такие классные результаты – но факт! Результаты уже (!) есть. Я все дни животик втягивала, так и ходила, гуляла, занималась. И уже вижу, как мое проблемное пузико превращается в красивый пресс.

Все уже видели у меня в жж доску волшебную и на руке ниточку фиолетовую. Я уже ниточке подмигиваю, и прям представляю, как я ее сниму очень и очень скоро! Это классно!

И еще классно ходить по шмоточным магазинам с такой фигурой. А какой фигура станет к лету – мммм! Красота!

И мужчины заглядываются! Номер телефончика требуют, подмигивают, один даже вчера попытался помочь мне припарковаться)))) Ха-ха! Я и сама могу!

Спорт за неделю ни разу не пропустила – ни утренний, ни тренировки. Есдинственное что, я в эти выходные тупо проспала утреннее катание на велосипеде) Просто все было так насыщенно, так эмоционально – как тут не проспать. Зато в субботу прошла по парку более 15000 шагов (это моя подруга считала, у ее был шагомер). Хотя, мне кажется, что мы там больше прошли.

Короче, все круто! Жжем!

Кстати, сейчас лето, дарко – кушать не хочеться. Это замечательно. Главное – не забывать пить побольше воды.

 А как вы провели эти праздники?

Свежий хрустящий огурец на завтрак навел меня на желание рассказать мою историю отказа от соли.

Почти год прошел как я не ем соль.

Всю жизнь я была уверена, что от чего не откажусь – так это от соли. Всегда любила все подсолить, часто организм просто требовал что-то соленого. Что-то очень соленого. Я ела с солью все: яйца, овощи, все блюда и гарниры. Обожала соленые сыры, соленые огурцы и грибы. Просто жить не могла.

Но в какой-то момент решила отказаться. Думала – в качестве эксперимента, на месяц. (Я всегда все делаю в качестве эксперимента – на 30 дней. Но это отдельная история). Как раз лето, жарко, поры откроются.

И действительно. Поры открылись. Открыли так, что мама не горюй! Я ездила отдыхать – на Украину, потом в Турцию. Везде жара жуткая. Со мной всегда была литровая бутылка воды и я пила, пила, пила. Вода выходила тут же. За 15 минут я была вся мокрая. Хотя в принципе у меня низкая температура тела и я трудно потею, даже когда занимаюсь спортом. А тут с меня просто лилось.

А когда мы пошли с турецкую баню – это было очень весело. За 3 минуты в парилке подо мной была просто лужа. Я еле выдержала все эти 10 или 15 минут, пока мы там сидели. Тетки, которые были с нами, сидели и возмущались, мол, плохая парилка, пот вообще не течет. А я сидела и захлебывалась в своем «соку».

Самое приятное, что изменения в своей внешности я заметила буквально после первой недели без соли. Кожа стала ровная, очень приятная, гладкая. Цвет кожи тоже стал ровнее. Волосы стали мягче. И это - за одну неделю.

И вот, я уже год не ем соли.

НО что самое интересно и самое приятно-заментное. Я чувствую НАСТОЯЩИЙ вкус продуктов. Я чувствую, сладость огурцов, чувствую легкое жжение и кислоту зеленого лука, опять же сладость яичного желтка и непонятность белка. Для меня все каши на вкус разные – я их не же их не солю. Все продукты для меня стали очень индивидуальными, очень интересными и очень вкусны. Не в коем случае не пресными!

Да, поначалу казалось все пресным. Но этот обман прошел очень быстро. Привычная еда обрела совсем новый вкус. Ведь для тех, кто есть соль – все еда только с одним вкусом. Со вкусом соли.

Вся наша жизнь находится в прямой зависимости от наших мыслей. Но не от тех мыслей, которые ежесекундно суетятся в нашей голове. А от мыслей, которые идут напрямую из нашего подсознания. Да, как известно, разум человека состоит из сознаний и подсознания. Сознание – это мыслящий ум; ум, привязанный к понятиям, стереотипам, полученным знаниям. А подсознание – это огромный банк данных, в котором хранится все, что с вами происходит. Все зависимости от  ваших пожеланий и потребностей. Подсознание – это инструмент, мощь которого ничем не ограничена. Сознание командует, а подсознание подчиняется. И если эти две составляющих человеческого разума работают слаженно в одном направлении – для человека нет ничего невозможного.

Ваши мысли – это цветы, которые подсознание сажает в благодатную почву. А подсознание их выращивает, следя за тем, чтобы эти цветы соответствовали вашему представлению о мире, эмоциональному состоянию и вашим надеждам. Но сознание и подсознание не образуют целого, если одно из них повреждается или подавляется другим. Чтобы получить хороший результат своих действий, нельзя заставлять их бороться друг с другом. Надо принять их как единое целое.

И именно над этих я работаю с людьми. Я смогла, я настроила правильно себя. Мое подсознание помогает мне во всем, сознание тоже работает просто великолепно. Поэтому я хочу помочь людям. Рассказать все секреты.
А где расскрываются все секреты? Правильно, в моих записях и... в моих тренингах. Скоро, совсем скоро, я расскажу все-все-все. И мы все вместе станем самыми стройными и красивыми!

 

Со вчерашнего вечера начала жизнь по принципам Лиси Муссы. Хотя отлично знаю эту систему, все уловки, знаю как и почему работает, все-таки решила. Но решила сделать это именно с чистого листа. Поставить эксперимент. Я спрятала все свои знания, весь свой опыт, уже пройденный путь. Спрятала, убрала, временно забыла. Новый образ жизни – с чистого листа.

С сегодняшнего дня я ем все. Вообще все. Но все, что я ем – я записываю.

Все причиндалы к новой жизни я делаю мурчащими. Я делаю все анти-лопы. Одну, кстати, я ношу уже неделю.

Это фиолетовая веревочка на левой руке. Каждый раз, когда я тянусь покушать, я смотрю на эту веревочку, и она мне говорит, хочу я есть или нет. А еще она напоминает, что до лета меньше 7 недель и как классно быть стройной. Это моя мурчащая говорящая ниточка.

Мои мурчащие блокнотики тоже ведут себя правильно. Осталось только купить брючки 44 размера, чтобы разговаривать  с ними каждый день.

Единственное, что я не буду делать – я не буду выбрасывать весы. Я их отправлю жить в мамину комнату, но взвешиваться все-таки буду раз в неделю. Чтобы отчитываться на марафоне.

Ком интересно – предлагаю вместе со мной участвовать в эксперименте! ;)

Я оглядываюсь вокруг и поражаюсь. Поражаюсь тому, сколько толстых, нездоровых, некрасивых людей. И поражаюсь, какие хорошие, интересные эти люди. Люди, у которых не только тело скрыто под слоем жира, но и душа. И я считаю это главной проблемой – мы тонем в собственном лишнем весе, в своей неуверенности, комплексах, проблемах.

Я не врач, не диетолог. Я просто обычная девушка, которая похудела на 15 кг за 4 месяца. Во мне было 75 кг при росте 168 см. Сейчас во мне 59 кг. Пока что я временно прекратила худеть, чтобы не было осложнений. Сейчас опять возобновляю. Правда, теперь это похудение в большей степени корректировочное, «местами». Хочу убрать еще где-то 5-9 кг, то есть как только все станет красиво – я остановлюсь.

Я отлично помню себя в большом весе, как я мучилась, как я годами не могла себя перебороть. А ведь нужен был мне всего лишь толчок. Или помощь, или поддержка. Мне нужен был человек, которым взял бы меня за руку и вывел на правильную дорогу. На дорогу красоты, стройности и правильного питания. Мне это было жизненно необходимо. Но такого человека не оказалось рядом, и я справилась сама.

Но не каждый может сам. И не каждый может сейчас. Я хочу стать для тех, кто «не может», таким человеком – поводырем. Я многое знаю, многое умею, через многое прошла. Мои слова – это не сухая теория, это именно мой жизненный опыт. Я обычный живой человек, со своими страхами, слабостями, срывами и всякой фигней. Но во мне живет желание помочь. И я чувствую свои силы. Я хочу и я могу помогать людям.

Я опишу свою историю похудения. Чит-коды, подсказки, всякие интересные фишки. И не только опишу  - еще и расскажу (ага, бонуссс – но об этом потом). Я расскажу, как я страдала и как я побеждала. Блин, вот сейчас как подумаю – аж радостно содрогаюсь! Какая клевая штука - победа над собой!

Я не хочу молчать! Мой путь – это не тайна. Это то, чем я хочу поделиться. И думаю, это многим поможет. Хочу как-нибудь, хоть чуть-чуть. Ведь главное в нашем деле – это настроение! Так что вперед!